Alimentação Vegetariana e Macrobiótica

2009-03-21T12:19:00.000-07:00

2009-03-21T10:32:00.000-07:00

"Feliz seria a terra se todos os seres estivessem unidos pelos laços da benevolência e só se alimentassem de alimentos puros, sem derrame de sangue. Os dourados grãos que nascem para todos dariam para alimentar e dar fartura ao mundo."

Buda

20 de março: Dia Mundial Sem Carne

2009-03-20T08:00:00.000-07:00

O Dia Mundial sem Carne é um evento internacional, promovido pela FARM (Farm Animal Rights Movement), e seu objetivo é mostrar para a população em geral que é possível viver de forma saudável e prazerosa sem fazer uso de alimentos de origem animal. E que esta opção oferece inúmeras vantagens, tanto para o indivíduo quanto para o planeta. Veja:

Saúde
Quem não come carne corre menos riscos de sofrer distúrbios do coração, de contrair câncer (especialmente de cólon e do intestino) e de enfrentar problemas como obesidade, hipertensão e diabetes. E também fica livre das doenças diretamente relacionadas ao consumo da carne, tais como a salmonela, a toxoplasmose, a gripe do frango e a doença da vaca louca, que já fizeram milhares de vítimas no mundo todo.

Meio ambiente

Florestas inteiras são devastadas para darem lugar a pastos. A emissão de gás metano, expelido pelo gado bovino, é uma das principais causas de poluição do ar e da destruição da camada de ozônio. Além disso, a indústria da carne é a maior poluidora das águas e destruidora do solo. Essa devastação pode comprometer de maneira irreversível a sobrevivência das gerações futuras!

Fome mundial
A maior parte dos grãos e da soja produzidos hoje no planeta destina-se à produção de rações utilizadas na engorda dos animais de corte. Se estes grãos fossem usados diretamente na alimentação humana, haveria comida mais do que suficiente para todas pessoas do mundo. Parece utopia, mas não é: acabar com a fome é possível!

Respeito aos animais

Porcos, vacas, galinhas, perus, peixes, coelhos, cabritos… Todos estes animais, destinados majoritariamente ao abate, são sensíveis e inteligentes. Estudos científicos recentes comprovam: eles experimentam emoções como o medo e a angústia e sentem dor exatamente como nós, seres humanos. Ainda assim, todos os anos, a indústria da carne submete bilhões de animais a maus tratos, confinamento, manejo brutal e morte cruel. Será que isso está certo?

2009-03-10T15:08:00.000-07:00

2009-02-25T13:28:00.000-08:00

"Como zeladores do planeta, é nossa responsabilidade lidar com todas as espécies com carinho, amor e compaixão. As crueldades que os animais sofrem pelas mãos dos homens está além da nossa compreensão. Por favor, ajude a parar com esta loucura."

Richard Gere

2009-02-20T13:28:00.000-08:00

Alimentação correta para cada signo

2009-02-15T10:39:00.000-08:00

Há quem acredite na influência dos astro em todos os momentos da vida. Sendo assim, eles também influenciam o hábito alimentar, correto?

Pois bem, cada signo do zodíaco possui características próprias que podem influenciar tanto o gosto de vestir como a preferência por certos alimentos e temperos. É claro que não é só esse fator que vai interferir no gosto de cada um, até porque o signo solar na astrologia é apenas uma informação entre tantas outras e pode ser que talvez você se identifique com mais de um signo. Isso é normal: pode ser que seja o seu ascendente e você não saiba ou é um signo forte no seu mapa astral.

Conheça abaixo a alimentação ideal para cada signo:

Carneiro
Preferem os pratos de sabores mais salgados do que doces e a cozinha frugal, como saladas de vegetais verdes e crus que acompanham pratos mais elaborados como churrascos ou peixes assados ou grelhados. Áries aprecia o sabor picante. Na sobremesa, frutas e sorvetes de creme fazem sucesso.

Touro
Adora alimentos bem preparados de sabores quentes e refinados, com a apresentação caprichada. É também amigo dos doces, compotas e geléias. Não aprecia sabores muito ácidos ou azedos. Aves e carnes magras, massas, com molhos de sabor delicado e uma sobremesa sofisticada fazem a festa.

Gêmeos

Este signo se alimenta aos poucos, em pequenas quantidades e ao longo do dia. Gêmeos capricha nos temperos inventivos, mas sabe apreciar uma pizza e até um bom fast-food. A comida precisa ser bem variada, colorida e leve, com sabores tendendo ao ácido e ao amargo, mesmo nas sobremesas frias e leves.

Carangueijo

Signo da infância. Alimenta-se conforme seu estado emocional. Às vezes é frugal, outras é excessivo. Amante das sopas delicadas, dos purês exóticos e dos peixes e frutos do mar, não se dá bem com alimentos muito condimentados ou pesados. Na sobremesa, frutas frescas ou bolo de chocolate.

Leão
Requintado e amante dos prazeres sociais, costuma ter um estômago forte e detesta cozinhar apenas para si mesmo. Condimentos, brilho e colorido especial são aconselháveis na hora de comer um bom assado de pernil. A bebida deve ser a melhor; na sobremesa, bavaroise ou bolo Floresta Negra.

Virgem
Naturalista e atento à qualidade dos alimentos, é um tipo difícil de contentar. De vez em quando se permite uma pequena loucura, quando então se entrega aos vinhos que acompanham massas bem produzidas. Saladas verdes e cruas, frutas não muito ácidas e tempo para digerir o que come são essenciais.

Balança
Adora sair com os amigos para os bares da vida e se alimenta de verduras, carnes e peixes com acompanhamento leve. Com certa tendência a se alimentar mal quando não está tranqüilo, Libra precisa de variedade alimentar e sabores pouco ácidos ou apimentados. Sobremesa, quase nunca…

Escorpião
Quando está bem, adora experimentar alquimias diferentes na cozinha e condimentos exóticos. Quando está mal, é capaz de comer qualquer coisa, quando come. O apetite é extremado e pode passar época se alimentando de um mesmo tipo de comida. Sobremesas elaboradas são a sua perdição.

Sagitário
O signo do excesso. Alimenta-se de acordo com sua inspiração. Gosta de dietas purificadoras, que alterna com loucuras gastronômicas. Depois, luta contra a balança, acrescentando muito verde nas saladas generosas e muita fruta ao café da manhã. A alimentação matutina é essencial para ele.

Capricónio
Sensual e amante dos prazeres da vida. Têm um estômago resistente e gostos estranhos, como alimentos duros de mastigar e chás amargos. Mas sabe saborear alimentos requintados e bem preparados. O chocolate (amargo) e a batata são seus grandes aliados na luta contra a depressão.

Aquário
Este é um signo que se alimenta preferencialmente de poucas quantidades de comida e tem digestão lenta. Comidas frias e muito ácidas podem comprometer sua digestão. Grãos e cereais são bem recebidos, assim como raízes e vegetais cozidos, fechando com uma sobremesa gelada com cobertura quente de fruta.

Peixes
A instabilidade e emotividade deste signo se manifestam também na alimentação: quando está bem e animado, come de tudo; quando está melancólico, come além do que deveria, até salgadinhos, o que promove aumento de peso. As massas são sua perdição. Adora sorvetes e doces.

2009-02-15T05:28:00.000-08:00

Registo diária de uma cobaia

2009-02-05T09:04:00.000-08:00

02.Fev.2009

Pequeno-almoço:
Sumo laranja natural
Tostas de arroz integral
Cacho de uvas

Almoço:
Hambúrguer soja com
arroz e salada de
alface

Lanche:
Pão integral com manteiga
de soja
Copo de leite de soja

Jantar:
Sopa de legumes
Uvas

03.Fev.2009

Pequeno-almoço:
Ergynutril
Torrada

Meio da manhã:
Cacho de uvas

Almoço:
Salsichas vegetais com
alface e batata a
murro

Lanche:
Copo de leite de soja
com bolachas integrais
“Maria”

Jantar:
Sopa de legumes
Rissol de cogumelos

2009-02-03T07:00:00.000-08:00

Cobaias

2009-02-02T14:07:00.000-08:00

Para a realização deste trabalho, escolhemos duas cobaias, dispostas a terem um regime alimentar vegetariano durante um mês, que pertencem a este mesmo grupo de trabalho.
Uma das cobaias é do sexo masculino, tem 18anos, é perfeitamente saudável e nunca antes tinha experimentado uma alimentação destas, a outra é do sexo feminino 19 anos e é também saudável. A primeira cobaia escolheu um ser ovo-lacto-vegetariano, um dos tipos de alimentação vegetariana que permite o consumo de ovos e leite, a segunda cobaia realiza uma dieta mais estrita, pois não pode consumir qualquer tipo de alimento de origem animal.
Para a realização deste trabalho experimental foram realizadas analises antes do inicio da dieta proposta, que confirmaram um bom estado de saúde dos objectos de estudo. A dieta já esta a ser realizada por ambos, tendo ainda nenhum deles quebrado o seu regime .

[ Aguardem por mais noticias ]

2009-02-02T11:52:00.000-08:00

"Nada beneficiará tanto a saúde humana e aumentará as hipóteses de sobrevivência da vida na Terra quanto a evolução para uma dieta vegetariana. A ordem de vida vegetariana, pelos seus efeitos físicos, influenciará o temperamento dos homens de uma tal maneira que melhorará em muito o destino da humanidade."

Albert Einstein

2009-01-24T12:05:00.000-08:00

Definições

2009-01-07T07:13:00.000-08:00

Alimentação vegetariana:

Regime alimentar que rejeita tudo o que implica o sacrifício de vidas animais.O nome vegetarianismo não origina da alimentação vegetal e sim, do latim "vegetus" que significa "forte" , "vigoroso" e "saudável".

Alimentação Macrobiótica:

Tipos de dieta que tem como objectivo adequar os diferentes alimentos segundo a necessidade de cada indivíduo, tendo em conta a idade, o sexo, a actividade fisíca e o estado de saúde.